人是有趋同性的，因为一直想朝成玉琢的非人作息靠拢，堂吉诃德组在晚上的练习量并不大。

晚上太在意所谓练习强度，睡眠的质量就没办法保证，反而会影响第二天的状态。

作为练习生的提升心得，其实和上学念书是很相似的，浑浑噩噩瞎练一晚上，往往不如思维清晰专心练一个小时。

这些道理，大部分练习生不是不懂，而是实在做不到。

“知道怎么做”和“能够做到”之间，往往有着