打败，你现在要锻炼的，是体魄，还有身体的敏锐。”

“我天天都有锻炼，打拳，马步……”

杨小三顿时有些头疼了，自己也不知道教人啊。

但是也不能坑人家啊。

“这样，接下来的几天，你每天早晨起来晨跑。”

“跑步吗？杨哥，我跑的挺快的，以前读书我还是我们一届的运动冠军。”

“我让你跑步的目的不一样，跑步的目的是让你学会呼吸，感受自己的气息，另外马