第86章秋成同的推荐信

就这样，宁晨开启了每天晚上与宋溪韵约跑的生活。

宁晨不得不承认，每天晚上有宋溪韵带着自己跑步，自己的进步是非常明显的。

宁晨每次跑完三千米所用的时间，从一开始的14分钟，逐渐提升到13分半、13分。

渐渐的，宁晨也逐渐增加了自己每次跑步的距离，终于可以和宋溪韵一起跑完5000米了。

持续和规律的锻炼，让宁晨的体力和精