到了3天一次游泳训练，董威敏组织武装泅渡江河5000米。董威敏对所有的队员道：“这是大家第一次武装泅渡江河，除携带30斤警用装备外，还可携带救急用的救生圈。”“不呛水是游泳不好的。”“我现在给大家示范一下游泳动作要领。”“武装泅渡采用的泳姿一般是蛙泳和侧泳，我们今天的训练是侧泳。”“游泳者需要侧身而泳，两臂划水稍向下压，两腿蹬水时稍向后下方，小腹微收，一个手臂向前伸展，另一个手臂向后放松，