行立坐卧皆可修炼，不管是动了还是没动，都能通过呼吸和特定的动作活动身体，潜移默化的提升身体素质。

不过他来乡下也有好几个月了，活动拳脚，早就成了习惯。

当然，锻炼五禽戏还能提升技能熟练度。

在八极拳的带动下，五禽戏不需要挂机，光靠自己练习，提升速度也很快。

五禽戏的好处他已经见识到了，要不是挂机位不