翻开书，映入眼帘的就是一个关于连体的介绍，书上写道，练体即是用外界力量将肉身修炼的一种方法。练体的境界为：练体期，脱胎期和三融期，练体期分层，练体前十三层相当于练气十三层，但后面的五层便于筑基相等。

读完，叶森随后翻到了修炼方法那一页，上面写道，练体有两种修炼方法，一是靠灵丹妙药，一般是以外敷的方法淬炼肉身，但为了淬炼五脏六法，本功法采用内服的方法，即将灵丹吞入腹中，再按照图中所