这些凤毛麟角所记录下来的武道心得，可以帮后辈少走大量的弯路，

名师出高徒的根本原因正是如此，

侯垚又缓缓吟出了第二要诀：

“含胸拔背：含胸者，胸略內涵，使气沈於丹田也。

胸忌挺出，挺出则气拥胸际，上重下轻，脚跟易于浮起。

拔背者，气贴於背也，能含胸则自能拔背，能拔背则能力由脊发，所向无敌也……。”

余秀儿浑身一震，只觉得其玄妙无