员们的炼体之法。

完整版的龙象炼体诀共有九层，练到第九层时，将拥有九龙九象之力！

当然，其难度也非常的大。

所以，宁尘将其进行了简化，此时要传授给众人的，便是速成简化版的龙象炼体诀。

接下来，宁尘开始传授。

宁尘让众人以各种古怪的姿势，对身体进行各种角度的拉伸，旋转，扭曲。

这些姿势有些像瑜伽，但又比瑜伽的难度大许多，那种超出常人极限的撕