变化，其中以第一层最容易修炼。”

太阳还未升起，楼顶空气微凉。

陈默在玄宗的指导下，不断以更艰苦的姿势，贴近于扎马步的标准动作。

“修行童子功，讲究的是在动静之间，摒弃杂念，以千锤百炼的定力，结合人体内那一缕先天元阳之气，锤炼性命。古人常说紫气东来，一日之晨是人体精力最旺盛的时候，最适宜在静态环境中自我锤炼，在此过程中，我们可借助紫气东升之力，更好的促进身体潜能发开，