果（合格），体能经验提升750（+250）点，当前（熟练17560/100000）。”

成绩勉强合格，到底是第一次做，而且动作要求偏难。

感受得到，浑身上下的肌肉，包括心肺都得到很好的锻炼。

仅仅是合格标准，效果超过中难度的完美标准。

“之前我真就有些怂，不就是瑜伽+节奏+负重训练，比健美操复杂许多，也不难做到嘛！”张和有些懊恼。

有这锻炼效率，早