老叫花教的是一些外功拳脚。

毕竟是外功高手，也只有这些洪七公才拿手。

而东方不败也把陆无双拉过去学了，按照原轨迹，陆无双这丫头，也是他的手下，未来的功夫还不错。

他教给二人的是内功，而且还是武当纯阳功。

不算强，也不算差，足以抵得这餐饭食，绰绰有余了。

在笑傲世界，朱厚照为了讨好自己，可是把所有门派的功夫都抄录了，这纯阳功自然也没落下。