道家在以人的体质为基础的同时，通过锻炼魂魄，利用魂魄之力来强化自身。最著名的便是，通过魂魄修出元神。

第一层则是聚精为气、便能御器飞行；以自身为基础，感应周天之力，可修成小型的法力。

第二层则是凝气化神、便可魂魄成体；锻炼魂魄，研发出元神，成为保护魂魄的又一保障。

第三层则是以神还虚、便能元神出窍；灵魂与肉体可随意分离、即便是肉体被毁依旧可借残存的元神，寻找新