力气。

这些训练的方式虽然简单，但是极为有效，能极大的提升训练效果。

而且在危机来临之际，城卫军的训练更加刻苦努力。

校场边有好几口水井，既方便士卒在训练之余洗澡，同时也有很多妇女老幼在这里洗洗涮涮。

“呜呜呜……”

一个三十来岁的妇人正在洗衣服，洗着洗着就捂脸开始哭起来。

“六婶，你别哭了，节哀吧。唉……”

“是啊，身子是自己