止，明白吗？”来到房间之后风清云耐心地解说道。

“嗯，明白了师傅。”郑子诺脱去鞋子，来到床上盘腿而坐说道。

“好，我们开始吧！”风清云说道，“口观鼻、鼻观心、心无杂念、抱元守一……”

大约一个沙漏时间过去，风清云才缓缓地收起手来，他解封的手法也非常讲究，不能突然全部解封，但也不能解封太少，只有先解封一些，等待郑子诺的魂力恢复到原来十级的基础之上，再解封一些，然后慢慢地