但可以训练身体的平衡能力，同时对于臂力和手指头的力量提升也有着极大的帮助。

甚至看起来不需要用力的双腿也必须在训练过程中始终不断的进行微调，以保证身体一直处于平衡的状态。

这种训练对于全身都有着提升作用。

穿着负重衣的时候秦安逸还做不到这样去训练，因为负重衣的重量加上整个身体重心的下移已经超出了他当前手指能够负重的极限。

可是在没有负重衣后秦安逸又发现，最简