早晨，冷锋在早间五点醒来。

首先用仓库中的设备专门搭建的洗漱装备处理了下自己的卫生问题，然后冷锋就开始进行体能训练。

按照他自己的计划，每天早晨与上午专门进行体能训练，下午则学习系统中的技师技能，顺便也对系统网络中的所有资讯进行了解，关于系统网络，他知道得实在太少。

在第五天时，冷锋开始接受三倍重力徒手行军奔跑，今天恰好是一周，冷锋开始照例接受抗打击训练。