笔，只能用心去记。”

“好，你说，我开始记。”

“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸绵绵。手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不辍。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。丹田气足，督任并行，防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融，气归丹田，功成法明。”

赵良听完后，又默默念了两遍，然后一字不漏的背了出来。

白灵非常惊讶