些。”

夏阳在表哥的提醒下，跑得慢下来，配合着呼吸，逐渐找到了一个平衡点。

三圈跑下来，四个人仍然累得满身大汗，夏阳更是一屁股坐在地上。

楚世勋拉起夏阳，道：“现在不要站着，也不要坐着，慢慢走几步，活动胳膊腿，用两手啪啪胳膊，两腿。”

突然运动，若是不及时按摩放松，不用等到明天，今天下午，就会浑身疼。

无名道人点头道：“以后每次跑完之后，就这样做，