之中，武灵感到两只胳膊都被冻的麻木了，双手摩擦着胳膊，哆嗦着问道！

抬起头，看着武灵这怂样，徐伯偷偷笑着，接着道：“如果这就冷的哆嗦，那么接下来，恐怕能让你爽到一定的境界！坐在这冰晶之上吧！这泥丸宫的修炼，分为两种，文道和武道。”

“文道以盘坐为主，武道以桩功为主。泥丸宫的修炼，归属于武道，讲求内炼与外修合一，内功武功实现无缝对接，自然转换。”

“徐伯…”