问题，催眠的核心是什么，你的答案是同步。也就是说要将自己和对方同时催眠，把自己的呼吸节奏调整到和对方相同的频率，才能达到最好的效果。

所以说，催眠自己，同样是一个大的学问。

可是说到这里，你就没有往下说了。“

“可不是么？这是需要悟的。别急嘛。一口吃不成个大胖子。那你说吧，你这些日子以来，都悟出了什么？”

嘿，这个小本子，它让我请教它，却反过来问我悟出了什么