外练很简单，就是经过各种外力的打击，让身体逐渐坚硬强壮。

内练之法叫做内养还丹功，凝练内气，遍走身，达到滋养肉身，壮大内气的作用。

为何要选择《铁布衫》的主要原因就是这门武学通俗易通，容易上手，当然还有他已经修炼了《铁头功》跟《龙爪手》，脑袋跟手都有修炼过，没理由不修炼身体。

说搞就搞。

秘籍是假的，但是没关系，有着外挂的他，只要能入门，就能刷熟练度。