地缓慢运行长生十八诀，时刻不停。几天时间，就这样爬在地上，心无旁骛，什么都不去想，只不断地体会运行长生十八诀时，那真气在体内经脉、穴位运行的每个细微之处，以前没有感悟到的细节，现在，在动也不能动的情况下，正好有时间、有机会来体会、来感悟了。

身体修炼是没有什么取巧之说，老老实实做才是正理。雷雨爬在地上，忍受着强烈的地心吸力，一爬就是半个多月，时时刻刻只能用修炼长生十八诀来打发时间，来减少