，配合近身，方能初成”。

所谓摄元：“就是摄取他人精元，也就是精、气、神”，来充实自身、增加自身的修为。对战、或趁敌不备时，利用修炼者的四肢和身体与对手接触，将对手修炼的精元，摄为已有，除了能及时增长、弥补修炼者的修为外，同时也削弱了对手的对战能力，让他一时力竭。册子上也讲了数种接近他人身体的精妙手段，均是以快制快，非常实用。

纲要规定了摄取范围：“同层次及以下的元神，禁摄取。