一口吃不出一个胖子，强悍的体能也不是一天两天就能煅炼出来，乐同学也没有拔苗助长急于求成，每天只安排练习两个小时的煅体术。

练煅体术时倍受煎熬，但效果不错，只练了两天，柳少傅哥等人也有了直观感觉：就如打通了任督两脉似的，感觉浑身舒畅，身体也轻了几分，精神气也比以前更好。

感觉到了煅炼带来的好处，帅哥们更加勤奋，不仅每天上午正常练习，每天晚上也偷偷练功。

小朋友们