力训练的运动员，成年后其红肌也会具备1定的爆发力。

这就极大程度的增强了运动员的发展潜力，使其在和其他运动员的竞争中处于更有利的情况。

基于这1理念，针对跳高少年运动员的训练方式就诞生了，那就是“弹力训练法”，旨在最有效率的提高他们的弹跳力。

在后世，这套经陈憨子提出，众多体育机构参与加以完善的训练法包括身体素质训练以及饮食结构合理化安排。

其中1些训练手段