跳高运动员为什么一定要选择跨栏作为辅助训练科目

就是因为0米栏的栏间距正好可以三步跑完，其节奏对应跳高比赛最后三步的“送、摆、蹬！”

前世王小石能迅速掌握跨栏技巧，和他出色的助跑技术有关。

现在进入途中跑阶段，他感觉自己完全进入到了浑然忘我的阶段。

眼里只有前面的跨栏架！

抬脚然后下压，脚落地后迅速抬头挺身，双臂飞快地摆动带动全身上下形成良