“三级跳远首先一定要确定好助跑步数，一般都是到9步之间，记着是单数，这样才有利于起跳脚起跳！”

操场上，刘慧教练正在指导王小石丈量助跑步数，并学会踩点和找到助跑节奏。

这一点和跳高有着很相似的地方，不同的是，三家跳远是一条直线，讲究步伐之间的匀称和速度。

有过前世的经验和前几个月的训练，王小石很快找回了当年的感觉。

上午训练完毕，他已经能够娴熟的踩着