“三级跳远首先一定要确定好助跑步数,一般都是到9步之间,记着是单数,这样才有利于起跳脚起跳!” 操场上,刘慧教练正在指导王小石丈量助跑步数,并学会踩点和找到助跑节奏。 这一点和跳高有着很相似的地方,不同的是,三家跳远是一条直线,讲究步伐之间的匀称和速度。 有过前世的经验和前几个月的训练,王小石很快找回了当年的感觉。 上午训练完毕,他已经能够娴熟的踩着