“滴滴滴！”

第二天一早，王小石被一阵闹铃惊醒，他起身一看，正是早上七点。

“真是神清气爽的一觉啊！”

他伸了个懒腰，随即一跃而起，迅速穿戴整齐，洗漱过后便出了门。

正式训练跳高以来，他每天都会提早半小时起床，去楼下拉伸韧带活动关节，做一些简单的运动。

今天是周日，闹铃变向后推迟了半小时。

经过这段时间的练习，他身体各个部位的韧带