“滴滴滴!” 第二天一早,王小石被一阵闹铃惊醒,他起身一看,正是早上七点。 “真是神清气爽的一觉啊!” 他伸了个懒腰,随即一跃而起,迅速穿戴整齐,洗漱过后便出了门。 正式训练跳高以来,他每天都会提早半小时起床,去楼下拉伸韧带活动关节,做一些简单的运动。 今天是周日,闹铃变向后推迟了半小时。 经过这段时间的练习,他身体各个部位的韧带