的,很好。” 这么近距离教学当中居然走神了,陈旭东尴尬地连说了两个好,正准备接下来做其他训练科目,这时,他的手机响了起来。 “哦,这么快时间就到了” 这是手机闹钟响了,提醒他今天上午的训练时间已到。 “今天上午的训练时间到,每天训练时间不要过长也不要过短,过长容易造成生理和心理过度疲劳,影响训练效果,过短则达不到对身体的有效刺激,无法形成有效训练。”