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外出一月，家里面已经积了不少灰尘，花了些时间清理干净，肚子就有些饿了。

弄了两斤腊肉煮来吃了，带着满肚的油水，洗了个澡后，陆渊开始修行内功。

流云掌的内功心法，因为没有别的功法作为参照物，陆渊也不知道，这功法到底玄不玄妙。

但以自己的亲身体会来看，他感觉，这功法确实不愧掌法本身层次，只是一本二流功法。

自从参悟了心法第一条经脉运行，