宫本武藏和沈炼的情况不同。

沈炼自幼拜得名师，经历的是从低到高的正统教育，一步一步前进，根基扎实稳固，精气神全方位提升。

由内而外，由外而内，以体练气，以气养魂，以魂养气，以气淬体。

气血、真元、阳神，圆融一体，密不可分，既有金刚不坏之躯，又有搬山填海之力，还有坚韧不拔之心。

一念贯之，神力无穷。

初始练武的时候，扬长避短，肯定会有所侧重，