先天阴阳，取坎填离，积金入腹，结丹累气，玉液还丹。

一条路是炼神，以有投无，以实灌虚，身中之神，出神入定，遨游于外。

一条路是炼体，以体练气，以气养魂，以魂养气，以气炼体，流转不息。

大部分人主修练气，这条路走的人最多，经验最足，高深的练气心法，大多会附带炼神和炼体方面的玄妙。

一些佛道高人会选择炼神，比如密宗变天击地精神大法，又比如道门净心神咒、净身神咒、