内外兼修，强悍的体魄御外，内气的滋养养内，只要不是伤及到五脏六腑，伤势的恢复速度比单修一门要快得多。

每一次重伤，陆山民都是以超乎预期的速度恢复。

但是这一次，包括上一次与吕不归对战，他发现伤势的恢复速度远没有预想中的那么快。

本以为经过一天的调息修养，至少能够勉强下地走动。

但是到了第二天天亮，陆山民才发现双腿仍然无法动弹。

肌肉拉伤，毛