挥不出内劲的效果，用内家拳法使用肌肉爆发力的时候又违背了肌肉发力的原则发挥不出肌肉的爆发力，这对于习武之人来说就是鸡肋，两种功法同时修炼不但不能提升战力，到头来时间也浪费了，哪种功法都没有学好。

所以真正的高手从来不内外兼修，也特别看不起内外兼修的人，因为他们大多是叫得凶，真正打起来就是个菜鸟。

但陆山民的内外兼修与传统的内外兼修不一样，因为老神棍突发奇想琢磨出一个颠覆内家拳基