来传送功力，最后集全身之力到达四肢，形成强大的爆发力。”

陆山民摆好散打姿势，前腿放松，后腿一蹬，扭动腰部，打出一拳，感觉力量是比刚才要大了很多。开心的笑道：

“牟老师，你的意思是不是用腰部的力量把身体甩出去，同时也把手臂也甩出去”。

牟东云接着说道，“不全对，打个比方，整个人是一把弹