练筋骨皮，骨头是一个固定的支架，是修炼不了的，我们外修，主要是从‘筋’上头来进行修炼！”

聂康恍然大悟，这就对了，筋是控制人体关节运动的东西。叶山河躲枪的时候，周围并没产生多么强的气流，他完全靠的是自身的速度！

叶山河接着说：“内修和外修，是不能同时修炼的，内是内，外是外，两者做不到统一！如果双修的话，会互相干扰，难成气候。

两者有着本质的区别，内修主要在于通过气流增