亦或者坚持“撸铁”行为，坚持的越久，效果越强？最后自己连一小时，等于别人练一整天？

另外这个‘执行力’什么概念，怎么量化？

自律者作为一个获取难度比较高的词条，但看前面效果，似乎比专注者弱一些，毕竟没有“专注时间”这样的主动能力。

但细细一想，自律者的上限却很高。

可以说有了这个词条，在任何领域，只要周瑞能够坚持，重复，就必然能进入极为高深的程度。