子当家！

做标准的俯卧撑，最要命的是腰，当然了，你做其他的运动腰部也必须发力，所以腰腹力量才会被人们称为核心力量。

而很明显，萌妹的腰腹力量并没有多么强，她这样的健身，平时练的最多的是形体，让整个人的形体达到一种最完美的程度。

在这一点上面，咱们国家的人和白人黑人之间还是有差别的，最起码从某种程度上来说，那种极致的丰肥并不受到大家的欢迎。

正如同男人一样，练