止念无需去说，就是去除杂念。

去除杂念后面是听息，也就是入静。

听息之道，凝神内住，专心养静。一呼一吸全凭自然，契合天地。两耳内听，摒除外界一切干扰，如入万籁俱寂之。久而久之，自然常静。到最后，心息相依，杂念全无，连呼吸都感觉不存在，也就到了入静境界。

观光乃是炼性，真常幻境，若实还虚，若有似无，有意无意，十分玄奥。

修炼此法，需以心神观想虚无。