起来很难。

初初入静的时候，公良只觉脑中万种念头飞绕，一刻不得清闲，一刻不得清静。即使是他用尽了脑力，费尽了心思不去想也没办法。

最后，他不得不想了个方法，用来转移注意力。

于是，当坐下来的时候，他就试着手捏串珠，默念清静经；或者眼观鼻、鼻观心、心观丹田。

没想到这个方法还真管用，很快就让他入静了。随着入静次数增加，他慢慢抛去手捏串珠，眼观鼻鼻观心的方法，只