并且负重还少了将近十斤的重量。

“昨天我看到山下有不要的砖头，你现在下去捡够负重的标准重量，时间二十分钟。对了，这有我自制的两个沙袋，一个大约一公斤左右，算是最轻的，之后每天逐渐递增，绑上再去。”

顾予津哦了哦嘴：“嫂子，还要绑沙袋？”

叶婉樱耸了耸肩：“没办法，一个星期的时间太紧，所以，你必须时时刻刻突破极限。”

只要习惯了突破极限的感觉，人的承受力，忍耐