用脚。

无氧训练和有球训练的重点并不冲突。

至于董方卓，王憷决定还是得帮他提高。

现在他在曼彻斯特，吃住行全靠蹭，都是董芳卓安排，这种情况投桃报李才是讲究人的做法，董芳卓发展的好点对国家队也有好处。

除了训练，王憷准备先狠抓一下这个没脑子老哥的应该，前两年他自己接受采访的时候都承认英语有时候学完就忘记了，而且必须有人看着，否则基本是三天打鱼两天晒网。