zIwEi，又称sh0Uy1Ng，自渎，sh0Uy1Ng，是一种X释放途径，是指对自己的生殖器官进行X刺激以获得X唤起或其他X快感的刺激行为。

常见的zIwEi方式一般是用手或其他物品按压或摩擦生殖器官。例如触0、摩擦、捏夹rT0u或Y蒂产生X刺激。人们通常会在或观看sE情物品时zIwEi，也常会在zIwEi时联想记忆中或想象中的画面。

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