”

两个来回以后，阮茶果然顺利多了，陆勋便松开了她，对她说：“你自己来，注意抱水的速度，速度越慢，脸露在水面的时间越长，记住，这个速度永远是成正比的。”

阮茶将这番话在脑中过了两遍，然后点点头准备开始。

她在水下游，陆勋在她身侧跟着走，他的声音不急不缓地充斥在这片泳池。

“速度快了，慢点。”

“夹肘的动作没有，抱完水要夹肘。”

“背部放松