不太能明白抱水是什么意思。

陆勋便站在她的面前伸出手臂一次次示范给她看，并让她跟着练，阮茶做着做着就笑了起来，如果不是两人都站在水下，这样的姿势有种在做广播体操的感觉。

陆勋解释道：“你换不到气的原因是头在水面停留的时间太短，加上你紧张，所以会导致你来不及换气，或者你刚准备换气头掉下去了，只能喝水。

抱水的这个动作可以让你出水时间延长，掌握了就下水练。”

在