的。”

呛水这个在阮茶看来十分恐怖的事情被陆勋说得微乎其微，有几秒她似乎信了教练的话，深吸一口气整个人埋了下去。

阮茶浮了起来，陆勋的声音从水面上传来：“身体放松，肩膀拉直，往下看。”

起初的一秒钟她的脑袋是空的，她听见了教练的声音，却无法读取这些信息，身体每一个感官在水下都被无限放大了，失重的感觉让她觉得不真实，她知道自己飘起来了，但也仅仅就那么一秒钟的时间，下一秒