这一套简化的拳法只有十八个动作，很快她就掌握了，虽然还十分不标准，但都能够记下来，还能够做完，已经十分不错了。

剩下了的就是每一招都要做到标准到位。

最后再配合呼吸法，剩下的就要依靠她自己去刻苦练习了，再搭配上他调制的那些药粉，虽说不会让她一下子成为高手，但却可以更快的改善体质，强身健体。

早饭后，两人来到了公司。

在总裁办公室，沈耀见到了被木清眉招来的林