磨根基，当肌肉淬炼打磨到了一定的境界，就是外劲层次了，而劲力透骨，每一拳打出去，都有骨头中的力量，这是内劲。

当你内外合一，刚柔并济，劲力入髓，这就达到了化劲。

而想要踏入丹劲，体内三种劲力合而为一，凝聚成一个极点，收于丹田，能随心所欲地控制，才算是丹劲。

到了这个境界，就是以养为主。

寻常人，想要踏入这个丹劲，年龄至少都超过了三十。

习武不单单是