老者也沈耀仔细说了一下他们那个时代的修炼情况。

“您说的跟我们这个时代流传的炼气之法还真是有点不同，好像我们直接就叫筑基，然后是先天，并没有听说什么灵根之类的。”

沈耀微微摇头说。

“筑基，先天？能不能仔细说说？”

老者似乎一下子来了兴趣。

“筑基，好像是就是铸造根基，主要就是为了锻造身体，让身体变得更加强大，类似于养精的过程，就跟我们的练