谭绵绵想了想，说：“这需要一个长时间的缓慢进补，药我当然会开一些，提升他免疫力，帮助他代谢掉垃圾，焕发生机，

平日里需要补充蛋白质和维生素，哦，我说这个是不是有点迷糊，那我直接说吃什么吧，

比如鸡蛋，是咱们能碰到的蛋白质食材最佳来源，最好的食用办法是鸡蛋羹，再有就是牛奶羊奶等，每天一杯，可以加热，但有些人是不能喝的会拉肚子，不能喝就别喝，

还有就是豆制品了，豆